糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症。不过有些人十几年甚至几十年不得并发症，而有些人则3-5年就出现。糖尿病治疗仪厂家通过总结，如果做到以下四件事，并发症也就"绕着走"。
01合理的饮食
合理科学的饮食调养及良好的饮食习惯，能迅速控制糖尿病的发展，对于糖尿病前期的糖友来说，比药物控制还重要。所以说饮食控制是治疗糖尿病的基础。
糖友饮食要定时定量，吃得清淡；食物种类要经常轮换着吃以保证营养的均衡；主食要有细有粗、菜有荤有素；每餐吃八分饱即可。
02规律的作息时间
糖尿病也被称作"生活方式病"，如果不规律的生活，像睡懒觉、晚睡、吃饭不规律等，都会引起激素分泌紊乱，而正是各种激素调控着生理代谢，除了血糖的波动外，还将加重体重、血压、血脂等异常。
要知道，睡眠不规律或者睡眠时间不够，都会加重糖友机体代谢和内分泌功能的异常，造成血糖控制不良。
凌晨4点至上午9点是人体血糖最容易升高的时段，这一段时间如果不能按时吃饭、服用降糖药、体内血糖定会紊乱。所以，建立一个良好而规律的生活体系，对于控制自己的血糖大有益处。
03餐后坚持运动
运动对于糖友来说不仅仅是"降三高"，还能减体重，增强心肺功能……中国糖尿病防治指南建议糖友的运动应在以中等强度、有氧训练为主。指南推荐20～60分钟的有氧运动，以中、低强度的节律性运动为好，可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操：如健身操、木兰拳、太极拳等。
04摆脱不良情绪
糖尿病治疗仪厂家研究发现：紧张、烦躁、压抑等不良情绪，以及过大的心理压力，都会导致体内应激激素分泌增加，引起血糖上升。
糖友苦闷的时候，可以主动向亲人或朋友倾诉内心的烦恼，以摆脱不良情绪的控制。疾病的到来，虽然给生活增添了不少烦恼，但是换一种角度来看，这何尝不是一种提醒，或许它改善健康的一个契机。
所以糖友要积极调整好心态，因为生命的精彩，不再与疾病本身，而在于你对待它的方式。
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