随着现在生活水平的不断提高，糖尿病的发病是越来越高了，糖尿病患者在日常的饮食中应该注重对血糖的控制，只要健康的饮食，就能更有效地控制血糖。
因此，糖尿病食物讲求食量控制、做到“适量而行”。不仅如此，糖友还要避免一些更容易破坏血糖平稳的食物、做到“优剩劣汰”。
以下几种食物，糖友们要留心，尤其是在血糖不稳的时候。
01柿子
柿子含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖，能使血糖迅速升高，糖友应尽量少吃或不吃。
02红枣
虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据糖尿病治疗仪厂家统计，新鲜枣中的含糖量在35克左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病人要慎吃的食物。
03爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，且含有大量对人体有害的铅，不利于身体的健康。
04糯米
糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉，容易“糊化”，消化率更高，因此糯米的血糖生成指数较大米高，不适合糖友吃。还有一些糯米制品糖友也要特别注意，如粽子、汤圆、年糕等等
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