糖尿病是一种慢性疾病，不能完全治愈。在患上这种疾病后，不仅需要通过注射胰岛素或服药来控制血糖，同时还应在平时注意自己的饮食，尤其不要吃太多精细的食物。而粗粮中含有相对丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，对稳定血糖非常有帮助。
因此，饮食建议之一就是平时多吃粗粮。但是这句话却被很多糖友理解错了，最后不仅血糖没能控制住，反而还出现了升高的现象，而这时很可能是你走进误区了，要及时改正。
糖尿病治疗仪直销厂家提醒糖友：这些饮食误区，或不利于病情控制，要及时避免
1、一次性吃太多粗粮
虽然粗粮对糖尿病人来说是健康的食物，但一次吃太多也会对身体造成一些伤害。有科学研究表明，与细粮相比，粗粮中的碳水化合物含量相对较低，但这并不意味着粗粮中没有碳水化合物。如果毫不犹豫地摄入过多，还会导致碳水分积聚，导致血糖升高的现象发生。
因此，糖友应该注意一日三餐不要吃都粗粮。而且为了更好地稳定血糖，任何食物的摄入都需要“适度”。
2、选错粗粮
粗粮种类繁多，对血糖有不同程度的影响。常见的粗粮，就比如说：红豆、燕麦、大麦等，对血糖的影响一般很小，但粗粮中，例如黄米，其对糖友的血糖影响可能比细粮还要大。因此，当血糖高的人选择错误的粗粮代替细粮作为主食时，就可能会导致血糖迅速飙升，不利于病情控制。
3、饭后吃粗粮
吃粗粮会增加血糖水平，这可能是因为有些糖友是在饭后吃的粗粮。很多人认为，饭后吃一些粗粮可以更好地达到养生的效果。然而，在吃饱了之后再吃粗粮，这不仅会增加胃的消化负担。而且如果一味地吃这些粗粮，自己的血糖也很容易会在饭后升高。
因此，在稳定血糖控制的过程中，要掌握正确的饮食方法，在适当的时候吃粗粮，这样才能达到稳定血糖的效果。
4、烹饪方式不对
首先，如果习惯吃精米和白面，就会觉得粗粮的味道、口感不好。这就造成了很多人经常在烹饪前将糙米、黑米、燕麦米等浸泡一夜，或者将它们放入锅中长时间炖煮，总之，他们认为做的越软糯越好。
虽然这样确实可以改善味道，但食材烹饪的时间越长，淀粉的糊化程度也就越高，同时血糖指数也就越高。此外，如果食物过于软糯，消化和吸收也会更快，餐后血糖也会显著升高。
其次，有些人虽然不会直接添加白糖或红糖来调味，但却会添加桂圆、红枣、葡萄干等配料来增加风味。但是这些干果含糖量很高，是糖尿病人需要避免食用的食物。
此外，一些糖友喜欢在粗粮中添加油，并加入肉类等高脂肪食物。虽然油本身不会增加血糖，但它导致血糖峰值水平延迟，餐后血糖水平缓慢下降。这会影响几小时甚至十小时的血糖水平，也会降低对第二顿饭的血糖控制。
此外，还需要提醒的是虽然粗粮对人体健康有益，但也应谨慎食用。粗粮不宜过量食用，粗粮种类繁多不宜滥食。烹饪粗粮也应合理，不宜煮得过软。对于儿童、青少年和老年人来说，控制粗粮的摄入量也很重要。
同时糖尿病人要注意，虽然吃粗粮对身体有一定的帮助，对血糖也有一定的影响，但在平时不能只吃粗粮。这是因为如果长期只吃粗粮，会给身体带来一系列的疾病，对身体的危害也是极大的。只有科学正确地使用粗粮，才能达到稳定血糖的目的。
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