误区1:用了控糖药物,想吃啥吃啥
错误:我们知道,糖尿病的治疗是综合性的,需要“健康饮食、规律运动、科学用药、全面监测、接受教育、心理健康、预防并发症”这七驾马车,缺一不可。
其中健康饮食应贯穿糖尿病治疗的始终,因为饮食营养治疗是药物治疗的前提和基础,如果想吃啥吃啥,想吃多少吃多少,不加限制,会直接影响药物的控糖效果。
正确做法是:在科学控制饮食的基础上,辅以药物治疗,才能更有效、更安全地降糖。
误区2:不吃主食,就能降血糖
错误:主食就是我们常说的米饭、馒头、红薯等,这些食物的主要成分是碳水化合物,进入人体会转化为葡萄糖,是影响餐后血糖水平的主要因素。
如果不吃主食,即使短时间内血糖降下来了,长时间也会带来一些其他问题。因为主食摄入量不足,会导致能量摄入不足、营养不良,增加低血糖、心血管疾病、肾脏疾病的发生风险。
正确做法:糖尿病人每天至少吃130克主食,分配到一日三餐中,这里的主食指米、面。糖尿病人可以根据自己的咀嚼功能和消化功能情况,适当添加粗粮,做到主食粗细搭配。
误区3:得了糖尿病,不能吃水果
错误:水果虽然很甜,但水果所含的是果糖和葡萄糖,而果糖不需要胰岛素的参与。
一项近2万人的研究发现,与不吃新鲜水果者相比,新鲜水果摄入频率1-4次/周和≥5次/周者,血糖控制差的风险分别降低20%和30%;每天摄入50-99克水果和每摄入100克以上水果者,血糖控制差的风险分别降低29%和32%。这个研究告诉我们,吃新鲜水果有利于血糖的控制。
而且,新鲜水果对于满足人体所需要的营养,防治动脉硬化、视网膜病变、便秘都有一定的好处。
正确做法:在血糖控制相对稳定的前提下,两餐之间或睡前,选择低糖水果吃,如苹果、梨、桃、草莓、樱桃、柚子、猕猴桃等,每次摄入量控制在100克以内,对血糖的影响会小一些。
糖尿病治疗仪厂家总结:任何一种食物的营养都不是全面的,不能偏食,更不能挑食,这样会导致营养不均衡,甚至是营养不良,糖尿病人与非糖尿病人群相比,发生营养不良的风险更高。
糖尿病人出现营养不良可能引发住院日延长、医疗支出增加以及再住院率增加等一系列问题。因此,家人一定要重视糖尿病人的营养问题。早期识别和管理营养不良有助于阻止及延缓并发症的发生发展。