有糖友问糖尿病治疗仪厂家：自从得了糖尿病，主食一减再减，现在每天只敢吃不到一两的主食，有时候甚至只吃半两主食，但血糖反而越来越高了，为什么啊？很多糖友有同样的疑问，今天就来跟大家讲一讲“主食减少，为什么血糖反而升高”。
糖友每天该吃多少主食？
一般来说，糖友每日主食摄入量不应少于3两（150克，生重）。
大部分轻体力劳动的糖友，每天要吃5-6两（250-300克，生重）主食，如果体力劳动高则需要加量。如果不想称重，可以拿一个6英寸的（6英寸=15.24厘米）的餐盘，将餐盘想象成由三部分组成，分别放置蔬菜、主食和肉蛋类，体积比例约为2:1:1。
糖友吃主食要选择“混合模式”：米饭中可参杂藜麦、全麦、荞面、黑米、糙米等混合食用，另外，土豆、山药、红薯、芋头、藕等根茎类碳水含量高，吃这类食物时要相应减少主食量。
糖友要尽可能选择血糖生成指数不高的主食，少吃精加工谷物，全谷类应占总谷类的一半以上。
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