在多项研究中发现，冬季成为控制血糖最困难的季节。寒冷的气温导致血管紧缩，妨碍血液循环，同时影响胰岛素的产生和利用，使得糖尿病患者更易出现血糖上升的情况。
血糖升高、病情加重时，身体也会有感觉。睡觉时出现下面3种表现，可能是身体在提醒你：糖尿病病情加重了！
1.夜尿频繁，超过2次
表现：夜间尿多≥2次，开始时是夜尿增多，逐步发展为白天尿也多。
夜尿频繁，是糖尿病病情加重的一个迹象。
糖尿病病情加重，血糖控制差，会造成尿液含糖量高，出现渗透性利尿，导致夜尿频繁。
这就像腌制萝卜时，如果盐分过多，就会导致萝卜中的水分被杀出来。
如果尿液出现细小泡沫，且过10分钟不消散，可能高血糖已经损伤了肾脏，出现了糖尿病肾病。
2.夜间惊醒，睡眠质量差
表现：夜间惊醒，睡眠质量变差。
血糖升高时，神经系统会受到影响，干扰睡眠，使人容易惊醒，睡眠质量差。
此外，2型糖尿病病友，尤其是肥胖或脖子粗的糖友，出现打鼾（阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征）的概率非常大。
这就导致睡觉时容易出现间歇性缺氧，呼吸不畅，容易被“憋”醒。
3.夜里做噩梦，晨起头痛乏力
表现：夜里做噩梦、晨起头痛乏力，提示夜间可能出现过低血糖，部分糖友会有清晨空腹高血糖。夜间出现低血糖也是糖尿病病情加重的表现。
夜间低血糖一般出现在凌晨1:00-3:00，往往在睡梦中发作，有些糖友可能没有任何先兆就直接进入昏迷阶段，如果不能及时发现，非常危险。
如果睡前血糖低于5.6mmol/L，建议适当加餐，可喝点牛奶，吃点饼干，或者吃点水果，补充体内的血糖，防止夜间低血糖。
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