1、五谷为养
多食五谷杂粮。日常饮食中，糖友宜多食用复合碳水化合物，尤其是富含膳食纤维的豆类、谷物等。
2、少食多餐，定时定量
注意进食规律，一日至少进食三餐，且要定时，定量，两正餐间隔4-5小时。当然，注射胰岛素或易出现低血糖的病人还应在三正餐之间加餐2-3次，这是防止低血糖行之有效的措施。
3、水果为助
水果主要含果糖，其甜味明显，但升糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的速度和能力)各有不同。糖友血糖降至正常水平并平稳一段时间后是可以食用水果的，但糖友吃水果一定要定量，一般一日食用150-200g，且要选择升糖指数不高的水果。
4、严格限制单糖类的摄入
不宜摄入各种糖果、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。为了改善口味，糖友宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
5、多饮水 禁饮酒
糖友多饮水，是对人体失水的一种保护性反应，而且还有改善血液循环、增加代谢及消除酮体等作用。糖友不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒能掩盖低血糖的表现，使其不易发现，非常危险。
6、少油少盐护血管
糖友应食用少油少盐的清淡食品。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。要限制动物性脂肪及含高饱和脂肪酸的脂肪摄入，少吃煎、炸食物及猪、鸡、鸭等动物内脏类食物。这些含高胆固醇的食物及动物脂肪，易使血脂升高，发生动脉粥样硬化。另外，食盐限量在每日6g以内，这对糖尿病合并高血压病人尤为重要。
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